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练什么健身器械可以减掉肚子上的赘肉呢?

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回答于 2018-07-03 23:45
没有减局部赘肉的单项运动,必须做有氧运动和器戒结合着练。
跑步机是最好的有氧运动。再结合少重量多次数的局部器诫力量训练效果较好。
跑步机最少要15分钟,30分钟最好。慢跑减肥,快走减脂。
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