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为什么我练背的时候没有感觉但是第二天酸痛

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1 回答
广东 茂名
的提问
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回答于 2019-08-28 07:37
练时没有明显感觉,不代表没有效果哦,可能是你的身体已适应了这样的训练强度、数量等,要注意动作的标准性、发力点等,有时候锻炼单从某个动作某次是感觉不明显,但是总的训练次数强度累加起来就有反应了,可适当调整训练动作方式、强度、次数试试;
训练后第二天酸痛,说明你的训练很真实的存在,虽然当时不够刺激明显,但还是有反应的。
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